다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
조언좀해주세요제발ㅠㅠ
JsbA
- 2016.05.12 23:08
- 80
- 2
다이어트유지중에서 요즘 생각없이막먹었더니 몸무게는그대론데 뱃살이늘어난게눈에확띄여요ㅠㅠ 근데 군것질이제안해야지 내일부터 다시 1일1식해야지 이런생각하면서도 학원갔다오면 10신데 군것질하게되고 한번먹으면 진짜끝도없이 먹고싶게되서 또먹고이러는데 진짜어떻게해야할까요..
+요즘은 허리얇아지는운동을 많이해도 그대로더라구요 효과좋은허리운동추천좀요!( 티파니허리운동은하구있어요)
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1일1식도 해보고 약도먹어보고 저염도해보고 ..그랫는데도 빠져도 도로 요요와서 오히려 살이 더쪘어요 다신시작하면서 여기에 나와있는정보 활용하면서 하루3끼 정확히 먹고 간식은 삶은달걀로 하루한번 중간에먹고 절대 절식을 목표로 삶고 해더니 오늘 11차인데요 2.3kg감량이 됐네요..무조건 안먹는건 힘들고도 안돼요 오히려 폭풍흡입만 유도할 뿐인것 같아요..
다이어트 중에 너무 안드셔서 빼면 요요가 심하드라구요~~ 그리고 유지 중에는
먹는건 드시되 운동은 계속 해줘야 되요ㅋ