다이어트 일기
05월 13일 (음식 1266kcal, 운동 688kcal)
봉봉이야
- 2016.05.13 06:32
- 55
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아침식사 : 265kcal (20.93%)
| [서브웨이] 튜나샌드위치 (1/2개, 125g) | 265kcal |
점심식사 : 282kcal (22.27%)
| 치즈떡볶이 (1소접시, 128g) | 282kcal |
저녁식사 : 265kcal (20.93%)
| [서브웨이] 튜나샌드위치 (1/2개, 125g) | 265kcal |
간식 : 454kcal (35.86%)
| [기린] 모카번 (1회분, 70g) | 275kcal |
| 생크림 (1작은컵, 50g) | 179kcal |
운동 : 688kcal
| 반신욕 (20분) | 24kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 반신욕 (20분) | 24kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
| 등산 하이킹 (20분) | 160kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
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