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다이어트 일기

05월 13일 (음식 911kcal, 운동 340kcal)

다신등급

아슈니
  • 2016.05.13 07:21
  • 20
  • 0
아침식사 : 80kcal (8.78%)
유기농 전두유 (통곡물) (1팩, 190ml) 80kcal
점심식사 : 284kcal (31.17%)
참치김치찌개 (1/2인분, 383g) 150kcal
[아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 134kcal
저녁식사 : 473kcal (51.92%)
양배추찜 (1회, 78g) 33kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
계란말이 (1소접시, 78g) 112kcal
애호박전 (1인분) 150kcal
[오뚜기] 3분짜장 (1/2인분, 85g) 100kcal
간식 : 74kcal (8.12%)
[오리온] 미니 핫브레이크 (1개, 14g) 74kcal
운동 : 340kcal
근력운동 (11분) 70kcal
에어로빅 (45분) 270kcal
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