다이어트 일기
05월 13일 (음식 1263kcal, 운동 360kcal)
뱃고만땅
- 2016.05.13 07:26
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아침식사 : 105kcal (8.31%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
점심식사 : 574kcal (45.45%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
저녁식사 : 344kcal (27.24%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 240kcal (19.00%)
| 롤케익 (1/4개, 21g) | 77kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 360kcal
| 조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
| 헬스 (40분) | 220kcal |
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