다이어트 일기
05월 13일 (음식 1526kcal)
Minquejd
- 2016.05.13 07:58
- 25
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아침식사 : 506kcal (33.16%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시, 20g) | 56kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
점심식사 : 570kcal (37.35%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 동태찌개 (1인분) | 249kcal |
저녁식사 : 280kcal (18.35%)
| 오뎅 (4소접시, 200g) | 280kcal |
간식 : 170kcal (11.14%)
| 초코우유 (1컵, 200ml) | 170kcal |
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