다이어트 일기
05월 13일 (음식 1433kcal, 운동 387kcal)
별과소나무
- 2016.05.13 08:04
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아침식사 : 81kcal (5.65%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (3/4팩, 120ml) | 81kcal |
점심식사 : 924kcal (64.48%)
| 소주 (5잔, 225ml) | 317kcal |
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
| 비빔냉면 (3/4인분, 412g) | 467kcal |
저녁식사 : 273kcal (19.05%)
| 백설기 (1소접시, 120g) | 273kcal |
간식 : 155kcal (10.82%)
| [카스]캔맥주 (1캔, 355ml) | 155kcal |
운동 : 387kcal
| 스트레칭 (9분) | 36kcal |
| 훌라후프 (15분) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 보통 걷기 (18분) | 46kcal |
| 근력운동 (5분) | 42kcal |
| 고정자전거 (21분) | 190kcal |
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