다이어트 일기
05월 13일 (음식 1886kcal, 운동 390kcal)
67킬로
- 2016.05.13 08:06
- 23
- 0
아침식사 : 385kcal (20.41%)
| [농심] 육개장 사발면 (1컵, 86g) | 385kcal |
점심식사 : 662kcal (35.10%)
| 비빔밥 (1인분, 410g) | 600kcal |
| 감자튀김 (1인분, 50g) | 42kcal |
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 (1개, 30ml) | 20kcal |
저녁식사 : 500kcal (26.51%)
| 육개장 (1인분, 300g) | 329kcal |
| 부추전 (1소접시, 130g) | 171kcal |
간식 : 339kcal (17.97%)
| 녹차 (4잔, 400ml) | 11kcal |
| 김맛스낵미락 (1회분, 60g) | 280kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
운동 : 390kcal
| 배드민턴 (60분) | 270kcal |
| 덤벨 해머 컬 (5분) | 30kcal |
| 시티드 벤치 프레스 (10회) | 30kcal |
| 펙 덱 플라이 머신 (5분) | 30kcal |
| 케이블 컬 (5분) | 30kcal |
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