다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중 53이신분~~ 체지방 몇프로인가요??
호타루짱
- 2015.03.24 21:50
- 207
- 4
저 53에 체지방 25인가 그래요ㅜ
그래서 더 뚱뚱해보이네요
유산소만 해선 안되겟죠??
근력운동이 넘 힘드네요ㅜ
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아 체지방량은 14요~~
표준범위에 간신히드는데요ㅜ
인바디보다 눈바디가더 정확하다하지요
키기랑 체지방량은 어찌되나요
그정도면 적당해요~ 표준이세요~ 더 탄력잇게 가꾸시려면 확실히 근력이 유산소비중보다 커야되요~ 트레너 보면 근력운동만 하는 분들이이 많더라구요~