다이어트 일기
05월 13일 (음식 682kcal, 운동 340kcal)
리머발단
- 2016.05.13 08:07
- 64
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아침식사 : 105kcal (15.40%)
| 리셋 (1회분) | 105kcal |
점심식사 : 475kcal (69.65%)
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 김 마른김 (1장, 2g) | 5kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g) | 87kcal |
| 닭살야채볶음 (1소접시, 200g) | 180kcal |
| 낫또 (1인분, 50g) | 60kcal |
| 삶은 계란 (2개, 80g) | 126kcal |
저녁식사 : 67kcal (9.82%)
| 김 마른김 (1장, 2g) | 5kcal |
| 낫또 (1인분, 50g) | 20kcal |
| 마늘빵 (1회분, 10g) | 42kcal |
간식 : 35kcal (5.13%)
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
운동 : 340kcal
| 수영 (40분) | 340kcal |
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