다이어트 일기
05월 13일 (음식 1737kcal, 운동 850kcal)
Gracing
- 2016.05.13 08:12
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아침식사 : 437kcal (25.16%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 380ml) | 285kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 30g) | 114kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 60ml) | 22kcal |
| 치아시드 (1회분, 5g) | 16kcal |
점심식사 : 629kcal (36.21%)
| 현미밥 (1공기, 250g) | 382kcal |
| 두부조림 (1소접시, 100g) | 138kcal |
| 골뱅이무침 (1중간접시, 100g) | 109kcal |
저녁식사 : 120kcal (6.91%)
| 쌈밥 (1인분, 80g) | 120kcal |
간식 : 551kcal (31.72%)
| [샤니] 옛날꿀호떡 (1회분, 116g) | 401kcal |
| [기린] 곡물빵 (1회분, 45g) | 135kcal |
| 아메리카노 (1잔, 500ml) | 15kcal |
운동 : 850kcal
| 훌라후프 (40분) | 160kcal |
| 자유영 수영 (50분) | 450kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
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