다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 안빠져요ㅠ
쫑아맘
- 2015.03.24 22:16
- 156
- 4
다이어트 시작한지 열흘정도됐어요..
아침,저녁엔 쉐이크먹구요..점심만 일반식먹어요..
간식으로 과일 조금씩먹구요..
칼로리는 대체로 1400정도예요..
운동은 훌라후프,싸이클 한시간 합니다..
몸무게가 어쩔땐 되려 몇그램씩 오를때도 있어요;;;
뭐가 잘못된건지 모르겠네요..
꾸준히 하다보면 빠지겠죠?ㅎㅎ
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보통여자들하루권장칼로리가1400 이상이지만 실제로보면1200도안돼용 1200정도면 점심한끼로도 나오는칼로리네용 인터넷으로 검색해보세욤
몸무게는 중요하지않다고 해용 제경험으로보면근육이많이나가면체중이많이나가터라구용 저도 20일째인데몸무게별차이없는데 옷이조금씩헐렁하더라고용 체지방이빠지면글쵸
근육이없는 몸이시면 몸무게가 오를수있어요~ 기름진거 피하시구 운동을 차근차근 늘리시면 빠지실거예요~!!화이팅
점심을 과하게 드시는건 아닌지...
점심만 일반식인데 1400 이시니....