다이어트 일기
05월 13일 (음식 2196kcal, 운동 1296kcal)
비행하는쩌년
- 2016.05.13 08:17
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아침식사 : 183kcal (8.33%)
| 계란후라이 (1개, 25g) | 54kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 김밥 1개 (1개, 28g) | 22kcal |
| 트윅스미니 (1개, 10g) | 50kcal |
점심식사 : 445kcal (20.26%)
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
| 공기밥 (1공기, 200g) | 295kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 1,255kcal (57.15%)
| 김치볶음밥 (1인분, 310g) | 457kcal |
| [롯데리아] 불고기버거세트 (1세트, 644g) | 798kcal |
간식 : 313kcal (14.25%)
| 바나나빵 (1개, 38g) | 103kcal |
| [파리바게뜨] 탱글탱글 쿨 슈크림빵 (1개, 90g) | 210kcal |
운동 : 1,296kcal
| 런닝머신 걷기 (61분) | 427kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 런닝머신 걷기 (44분) | 309kcal |
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