다이어트 일기
☆ 마지막도전 1-2일차
비키닝
- 2015.03.24 22:49
- 128
- 6
마지막이라고 결심하며 어제시작했어요.
어제는 마음을 먹고 결단을 했어요.
아침: 단백질쉐이크
점심: 반공기로 감소
저녁: 김밥1줄
물: 2L
군것질을 좋아해서 항상입에달고사는 저에겐 엄청나게 힘든하루였어요ㅜ
공복시간이 길어지니까 배에서난리더라구요ㅜ
오늘은 간식의유혹을 견뎌냈습니다!!!! 친구가 사줫는데 안먹고 앞에서 먹고있는데 물만 먹었어요ㅎㅎ참기힘들었지만 참고나니 뿌듯뿌듯
시작이반이라고 저 잘시작하고잇는거겟죠?
운동을 해야하는데 학생이라 시간이 불규칙해서 적당한운동을 찾고있어요
요가 복싱 타바타 걷기 자전거 숀리 등 많이해봤지만 반짝효과더라구요
우선식탐이너무많아서 이번주는 그거적응하려구요ㅋㅋ
효과적인운동ㅈ있으면 추천해주세욥♡3♡
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아단백질더먹어야겟네요ㅋㅋ콜라비는뭔가요??
전5~6리터 이악물고 먹고있어용 글구체지방제거에는단백질이최고래용 전 검은콩튀겨서 입심심할때마다 먹고있어용 다욧하면서 변비가와서 밤에는 콜라비 먹어용 식감이좋아서스트레스도 좀풀리더라구용
더노력해봐야겠네요! 정보감사해욥♡
이인영 허억...ㅋㅋㅋ2리터도겨우먹는데ㅜㅜ
글구 물을좀더드세용 자기몸무게 앞자리강추드려용 50키로면 5리터 흑흑
전 이어폰끼고 신나는음악들으면서 막춤춰용