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다이어트 일기

05월 13일 (음식 801kcal, 운동 218kcal)

다신등급

미끼사와다나까

  • 2016.05.13 08:44
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아침식사 : 172kcal (21.47%)
저지방우유 (1컵, 200ml) 102kcal
토마토 (2개, 500g) 70kcal
점심식사 : 397kcal (49.56%)
흑미밥 (1공기, 210g) 293kcal
김 마른김 (1장, 2g) 25kcal
두부 (1회분, 100g) 79kcal
저녁식사 : 232kcal (28.96%)
두부 (1회분, 100g) 79kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 129kcal
양배추 (1접시, 100g) 24kcal
운동 : 218kcal
버피테스트(세트) (60회) 180kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (40회) 12kcal
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