다이어트 일기
05월 13일 (음식 1737kcal, 운동 686kcal)
beeju
- 2016.05.13 09:00
- 21
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아침식사 : 573kcal (32.99%)
| 찐고구마 (3/4개, 190g) | 144kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩, 190ml) | 115kcal |
| 두부 바나나 쉐이크 (1인분) | 221kcal |
점심식사 : 377kcal (21.70%)
| 찐고구마 (1개, 193g) | 145kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
저녁식사 : 787kcal (45.31%)
| 낙지볶음 (1중간접시, 200g) | 187kcal |
| 소면 마른것 (1회분, 150g) | 519kcal |
| 비지 (1회분, 100g) | 81kcal |
운동 : 686kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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