다이어트 일기
05월 13일 (음식 1746kcal, 운동 78kcal)
안녕사막여우
- 2016.05.13 09:03
- 27
- 0
아침식사 : 247kcal (14.15%)
| [파리바게뜨] 호두호밀 햄치즈 샌드위치 (1/4개, 49g) | 112kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49.5g) | 60kcal |
| 오뎅탕 (1/4인분, 50g) | 40kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
점심식사 : 687kcal (39.35%)
| [스타벅스] 어니언베이컨&체다치즈 파니니 (1/2개, 85g) | 251kcal |
| [파리바게뜨] 토마토모짜렐라파니니 (1/2개, 90g) | 227kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
| 양파피클 (1인분, 200g) | 113kcal |
| 올리브 (1회분, 100g) | 72kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
저녁식사 : 812kcal (46.51%)
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49.5g) | 60kcal |
| 방울토마토 1개 (8.0개, 160g) | 48kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [비락] 생딸기과즙우유 (1회분, 200g) | 145kcal |
| [청우] 감귤초코릿 (1낱개, 5g) | 27kcal |
| 쑥개떡 (1장, 100g) | 151kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (2.0잔, 90ml) | 122kcal |
| 바지락국 (1/2인분, 0g) | 92kcal |
| [홈플러스] 밤모나카 (1/2회분, 13g) | 47kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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