다이어트 일기
05월 13일 (음식 2064kcal, 운동 672kcal)
지안지안1007
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- 2016.05.13 09:11
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아침식사 : 384kcal (18.60%)
| 블랙커피 (1회분) | 3kcal |
| 참외 (1개, 300g) | 93kcal |
| 단백질 파우더 (직접입력회분) | 94kcal |
| 검은콩가루 (직접입력회분) | 94kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
점심식사 : 460kcal (22.29%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 소불고기 (1/2소접시, 50g) | 44kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| 콩나물볶음 (1/2인분) | 44kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 190g) | 75kcal |
저녁식사 : 1,127kcal (54.60%)
| 자몽에이슬 (2병) | 804kcal |
| 골뱅이무침 (1중간접시, 100g) | 109kcal |
| 노가리구이 (3토막, 60g) | 214kcal |
간식 : 93kcal (4.51%)
| 전복구이 (1인분,0g) | 93kcal |
운동 : 672kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (120회) | 60kcal |
| 레베카 다이어트 (2회) | 300kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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