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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

근육형 과체중은 체중조절 어찌하시나요?

다신등급

호롤롤롤롱

  • 2016.05.13 09:35
  • 176
  • 6

운동을 너무 열심히 했더니 근육형 과체중이..
이건 운동만이 답인가요?

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  • 정석
    호롤롤롤롱 2016.05.13 19:17

    타냐이스 근대 생각보다 근육이 너무 늘어나서 .. 근육형 과체중이 되어버려 이대로 계속 운동해야하는지 운동법을 바꿔야 하는지 궁금했어요

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  • 정석
    호롤롤롤롱 2016.05.13 19:16

    타냐이스 살많이 뺐어요 체지방만 8키로 빼고 근육도 5키로늘었어요 체중도 7키로 빠졌구요 식이조절만이 답은 아니에요

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  • 정석
    타냐이스 2016.05.13 19:16

    호롤롤롤롱 너무 빡신거 말고 밥을 현미로 바꾸거나 평소 야채를 싸들고 다니면서 배고플때 먹는정도로만 시도해보세요 천천히 적응할수있게요 ㅎㅎ
    너무 굶듯이 하는 다이어트는 몸에도 해롭잖아요

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  • 정석
    타냐이스 2016.05.13 19:15

    호롤롤롤롱 식이조절안하시면 살 못빼요...소위말해 건강한 퉁퉁이가 된다죠

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  • 정석
    호롤롤롤롱 2016.05.13 09:49

    타냐이스 유산소를해야겠네요 식이는 평생 그식단으로 살자신이 없어 안하고 있어요..

    답글
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  • 정석
    타냐이스 2016.05.13 09:46

    유산소와 식이조절

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