다이어트 일기
05월 13일 (음식 4053kcal, 운동 507kcal)
페트로스JLee
- 2016.05.13 09:38
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아침식사 : 281kcal (6.93%)
| 신타6 단백질보충제 (1회, 22g) | 93kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| [빙그레] 비비빅 (1개, 80g) | 140kcal |
점심식사 : 948kcal (23.39%)
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 500g) | 526kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 소주 (1잔, 58ml) | 82kcal |
| 장김치 (3소접시, 306g) | 30kcal |
저녁식사 : 850kcal (20.97%)
| [오뚜기] 진라면 순한맛 (1봉, 120g) | 500kcal |
| 계란 생것 (2회분, 100g) | 158kcal |
| 장김치 (3소접시, 306g) | 30kcal |
| 떡국 (1/4인분, 162g) | 162kcal |
간식 : 1,974kcal (48.70%)
| [빙그레] 비비빅 (1개, 80g) | 140kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (2포, 24g) | 96kcal |
| 쌍화차 (1잔, 100ml) | 56kcal |
| [롯데] 마가렛트 (1봉지, 19g) | 95kcal |
| 젤리 (3/4인분) | 129kcal |
| 신타6 단백질보충제 (1회, 29g) | 122kcal |
| [BBQ] 양념치킨 (5조각, 480g) | 1,336kcal |
운동 : 507kcal
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
| 헬스 (5분) | 27kcal |
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