다이어트 일기
05월 13일 (음식 1383kcal, 운동 1255kcal)
담화린
- 2016.05.13 09:47
- 72
- 0
아침식사 : 564kcal (40.78%)
| [풀무원] 새콤달콤 유부초밥 (3낱개, 246g) | 405kcal |
| 주먹밥 (1개, 100g) | 150kcal |
| 배추겉절이 (1/4인분, 20g) | 9kcal |
점심식사 : 651kcal (47.07%)
| 돌솥비빔밥 (1/4인분, 75g) | 138kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 두부전골 (1/4인분, 81g) | 62kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 128g) | 97kcal |
| 오징어볶음 (1/4소접시, 41g) | 44kcal |
| 동그랑땡 (1/2인분, 75g) | 154kcal |
간식 : 168kcal (12.15%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 오렌지쥬스 천연과즙 (1컵, 150ml) | 63kcal |
운동 : 1,255kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 앉아있기 (300분) | 300kcal |
| 샤워 (10분) | 40kcal |
| 계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
| 수다 대화하기 (180분) | 270kcal |
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
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