다이어트 일기
05월 13일 (음식 1124kcal, 운동 565kcal)
죠앤:-)
- 2016.05.13 10:26
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아침식사 : 354kcal (31.49%)
| [서울식품공업] 우유식빵 (1회분, 50g) | 135kcal |
| [유니레버] 스키피땅콩버터 (3/4큰술, 12g) | 71kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1/2회분, 6g) | 15kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| [파리바게뜨] 무화과깜빠뉴 (1개, 60g) | 128kcal |
점심식사 : 414kcal (36.83%)
| 꼬마김밥 (1줄, 197g) | 56kcal |
| 까르보나라 떡볶이 (1/4인분, 56g) | 108kcal |
| [한국마즈] 도브밀크초콜릿100.1G(24*1) (1회분, 33g) | 120kcal |
| 데니쉬버터쿠키 (1회분, 30g) | 130kcal |
저녁식사 : 65kcal (5.78%)
| 닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
간식 : 291kcal (25.89%)
| [켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1.5회, 45g) | 177kcal |
| m&m밀크초콜렛 (5낱개, 5g) | 25kcal |
| 땅콩 (1회분, 10g) | 56kcal |
| 치즈케익 (1조각, 10g) | 33kcal |
운동 : 565kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 고정자전거 (40분) | 435kcal |
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