다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
49키로인데 하체가 너무 튼실합니다ㅠㅠ
알밤막걸리
- 2016.05.13 10:39
- 173
- 2
제가 키가 167에 무게가 49키로입니다 그런데 허벅지 둘레는 제일 두꺼운부분이 거의 53cm입니다ㄷㄷ하체비만이죠. 상체는 뱃살도없고 팔도얇고 되게말랐거든요ㅠㅠ 다리만이러네요. 근육량이없는건 아닌거같애요. 쫀쫀해요. 물렁물렁한 부분? 없습니다ㅠ그렇다고 딴딴한것도아녜요..그냥..평범한다리죠. 그러니까..무게에비해서? 상체에비해서 상당히 두껍다..이말이죠이런살 어떻게빼야하나요ㅠㅠ
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하체.. 진짜 안빠지더라구여.
꾸준함이 답이더라구요.
저는 마일리사이러스 하체운동했어요.
그런데 중요한건 식단입니다.
저염식필수이구요. 혈액순환을위한 스트레칭과 반식욕 효과좋더라구요.
하체가 혈액순환이 잘 안되면 살붙기쉽다고하던데
전 레베카루이즈 섹시레그 17분짜리인가 하고나서 스트레칭이랑 l자다리 꼭 해주는데 효과 있었어요