다이어트 일기
05월 13일 (음식 1525kcal, 운동 238kcal)
빡연
- 2016.05.13 10:42
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아침식사 : 300kcal (19.67%)
| 수제 플레인 요거트 (2컵, 220ml) | 165kcal |
| 아마씨 (2스푼, 10g) | 74kcal |
| [자연초] 바나나식초 (1회분, 25ml) | 55kcal |
| 레모나 (1포, 2g) | 6kcal |
저녁식사 : 874kcal (57.31%)
| 햄치즈샌드위치 (2개, 400g) | 874kcal |
간식 : 351kcal (23.02%)
| 바나나 (2개, 220g) | 204kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
| [천호식품] 함께먹어더좋은녹용홍삼 (1개, 80ml) | 17kcal |
운동 : 238kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 사이드레그레이즈 (20분) | 160kcal |
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