다이어트 일기
05월 13일 (음식 1055kcal, 운동 817kcal)
다이95
- 2016.05.13 10:50
- 19
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아침식사 : 293kcal (27.77%)
| 계란 햄오믈렛 (1인분, 0g) | 170kcal |
| 마늘빵 (1회분, 20g) | 85kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 10g) | 38kcal |
점심식사 : 275kcal (26.07%)
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
| 크랜베리 단호박 샐러드 (1회분, 100g) | 195kcal |
저녁식사 : 477kcal (45.21%)
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
간식 : 10kcal (0.95%)
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
운동 : 817kcal
가슴 운동 / 복근 운동
| 헬스 (60분) | 495kcal |
| 런닝머신 달리기 (40분) | 322kcal |
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