다이어트 일기
05월 13일 (음식 1120kcal, 운동 233kcal)
JJ***
- 2016.05.13 11:00
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아침식사 : 371kcal (33.13%)
| 호밀식빵 (2조각, 66g) | 176kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 매일 아기치즈 (1회분, 18g) | 60kcal |
| [오뚜기] 케첩 (1종지, 15g) | 20kcal |
점심식사 : 526kcal (46.96%)
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
| 매일 아기치즈 (1회분, 11g) | 36kcal |
| 계란후라이 (2개, 112g) | 243kcal |
| 고추장 (1큰술, 25g) | 54kcal |
간식 : 223kcal (19.91%)
| 아카페라 카라멜마끼아또 (1회분, 240g) | 140kcal |
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
운동 : 233kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 66kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 35kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 30kcal |
| 런닝머신 달리기 (5분) | 30kcal |
| 런닝머신 걷기 (15분) | 53kcal |
| 런닝머신 걷기 (7분) | 19kcal |
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