다이어트 일기
05월 13일 (음식 1650kcal, 운동 614kcal)
Allisa
- 2016.05.13 11:10
- 34
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아침식사 : 346kcal (20.97%)
| 오뎅국 (1인분, 200g) | 163kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 77g) | 74kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
점심식사 : 700kcal (42.42%)
| [허쉬] 아몬드초콜릿 (1회분, 41g) | 255kcal |
| [크라운제과] 뽀또치즈 (1회, 23g) | 120kcal |
| [삼립] 딸기크림샌드 (1회분, 70g) | 250kcal |
| [농심] 꿀꽈배기 (1회, 15g) | 75kcal |
저녁식사 : 524kcal (31.76%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 크림빵 (1개, 80g) | 219kcal |
| 김치콩나물국밥 (1/4인분, 0g) | 122kcal |
| [뚜레쥬르]마늘빵 (1개, 11g) | 43kcal |
| [농심] 자갈치 (1/4봉지, 15g) | 78kcal |
간식 : 80kcal (4.85%)
| [롯데] 몽쉘블루베이케이크 (1/2봉지, 16g) | 80kcal |
운동 : 614kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 273kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 181kcal |
| 훌라후프 (40분) | 160kcal |
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