다이어트 일기
05월 13일 (음식 1242kcal, 운동 342kcal)
주공
- 2016.05.13 11:15
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아침식사 : 356kcal (28.66%)
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 425kcal (34.22%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
저녁식사 : 368kcal (29.63%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 비름나물 (3/4소접시, 58g) | 29kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
간식 : 93kcal (7.49%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 342kcal
| 보통 걷기 (120분) | 342kcal |
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