다이어트 일기
05월 13일 (음식 1251kcal, 운동 240kcal)
carasook
- 2016.05.13 11:32
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아침식사 : 224kcal (17.91%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 145kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 469kcal (37.49%)
| 보리밥 (1/2공기, 105g) | 150kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 91g) | 103kcal |
| 잡채 (1/2인분, 45g) | 75kcal |
| 양배추쌈 (1접시, 98g) | 64kcal |
| 콩비지찌개 (1/2인분) | 77kcal |
저녁식사 : 543kcal (43.41%)
| 소주 (6잔, 270ml) | 381kcal |
| 문어 (1회분, 90g) | 66kcal |
| 닭날개 (1/4회분, 25g) | 63kcal |
| 미역초무침 (1소접시, 84g) | 33kcal |
간식 : 15kcal (1.20%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 240kcal
| 산책 걷기 (120분) | 240kcal |
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