술배빼는방법좀...
배또옹
운동 10일차이고 몸무게는 대략 2.5키로 줄었습니다 문제는 술배인데 8년이란 시간동안 쌓여온 배를 빼야하는데 목표는5개월입니다 유산소운동을 더해야하는지 아니면 타바타나 복근 근력운동을 5분씩 2세트 또는 하루 5분씩 몇번씩한후 유산소 운동을 하는것이 효과적인지 부탁드립니다
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