다이어트 일기
05월 13일 (음식 957kcal, 운동 78kcal)
시골탈출
- 2016.05.13 11:53
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아침식사 : 210kcal (21.94%)
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 토스트식빵 (1조각, 35g) | 96kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
저녁식사 : 560kcal (58.52%)
| 공기밥 (0공기, 140g) | 207kcal |
| 조개미역국 (1인분) | 53kcal |
| 떡갈비 (1/4회분, 42g) | 88kcal |
| 갈치구이 (1토막, 72g) | 101kcal |
| 낙지볶음 (1/4중간접시, 50g) | 46kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
| 다시마쌈 (1/4인분, 10g) | 5kcal |
| 양배추찜 (1/4회, 19g) | 8kcal |
| 데친브로콜리 (1/2회분, 50g) | 21kcal |
간식 : 187kcal (19.54%)
| 브라질넛 2알 (1회분, 5g) | 32kcal |
| [투썸플레이스] 아이스라떼 (1레귤러, 420ml) | 155kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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