다이어트 일기
05월 13일 (음식 2984kcal)
목표는48유지
- 2016.05.13 12:20
- 46
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점심식사 : 376kcal (12.60%)
| 생강차 (1잔, 100g) | 65kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
저녁식사 : 522kcal (17.49%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 간장 (1회분, 50g) | 21kcal |
간식 : 2,086kcal (69.91%)
| 맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
| 소주 (7잔, 315ml) | 444kcal |
| 참치주먹밥 (2인분) | 760kcal |
| 치즈불닭발 (1인분) | 534kcal |
| 전기구이통닭 (2토막, 90g) | 200kcal |
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