다이어트 일기
05월 13일 (음식 1108kcal, 운동 647kcal)
느린오후
- 2016.05.13 12:26
- 24
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아침식사 : 45kcal (4.06%)
| 망고젤리 (1개, 45g) | 45kcal |
점심식사 : 245kcal (22.11%)
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 115kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 28g) | 110kcal |
| [푸르밀] 비타요구 (1회분, 65ml) | 20kcal |
저녁식사 : 683kcal (61.64%)
| 우동 (1/2그릇, 300g) | 235kcal |
| 오야코동 (1/2인분, 225g) | 323kcal |
| [기린] 본아뻬띠 밤형만쥬 (1개, 30g) | 94kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
간식 : 135kcal (12.18%)
| 공차 밀크폼 우롱티 + 코코넛 (1회분) | 135kcal |
운동 : 647kcal
| 러닝머신 달리기 (61분) | 467kcal |
| 구두신고걷기(낮은굽) (60분) | 180kcal |
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