다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
주구장창 걷기도 괜찮을까요?
IIIQueenIII
- 2015.03.25 13:06
- 216
- 3
작년 이맘때쯤 72키로에서 10키로빼고 5키로 요요왔어요
다신 잘 작성하면서 뺐는데 데이타날라가고
제 다이어트도 요요..
지금 몇달째 시작포기, 시작, 중단을 반복하네요
또 다시 시작합니다. 자동차도 동생주고
출퇴근마다 한시간씩 하루에 총 두시간이상 걸을 겁니다.
어제는 시간남아서 쇼핑하고 집까지 세시간걸렸네요..
아침에 두들겨맞은거같네요
앞으론 그냥 걷는걸 생활
재밌긴해요.. 전 힘들면 포기할까바. 살짝 땀나는 정드만
하고있습니다... 그냥 즐기렵니다. --;;;
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중간중간 뛰기도 같이 해보세요 제일 좋은건 2분걷기 10~15분 뛰기 그다음 3분 걷기입니다 뛰다가 힘들먼 중간중간 걸어주시구요
걷기운동 매일매일 해야하는 베이스중의 베이스죠. 열심히 걷기만해도 체지방이 쫘악~ ^^
힘내세용^^~ 걷기부터시작하는거죠