다이어트 일기
05월 13일 (음식 1028kcal, 운동 640kcal)
마우에나
- 2016.05.13 12:39
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아침식사 : 191kcal (18.58%)
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 206kcal (20.04%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
저녁식사 : 541kcal (52.63%)
| [풀무원] 평양물냉면 (1인분, 180g) | 425kcal |
| 막걸리 (3/4잔, 112ml) | 51kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 녹두전 빈대떡 (1/4인분) | 50kcal |
간식 : 90kcal (8.75%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
운동 : 640kcal
| 자전거 타기 (80분) | 640kcal |
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