맛있게 먹는 다욧~
꽁실이2
아침 식사에요..달걀3개와 무지방우유100m소금 약간하고 후추랑쉐키쉐키~팬에 올리브유 쬐끔 시금치 방울토마토 버섯 양파 마늘 파프리카 볶아주세요~글고 계란물은 그위에 붇고 팬 뚜껑 덮으시고 젤 작은불로 15분정도 익히면 끝~신랑이 세조각 먹고 저는 한조각하고 우유한잔 맛나게 배부른거 같아요~
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
채소는 집에 있는걸로 아무거나 넣어도 되지만 제가 해본결과..토마토랑 버섯은 꼭 넣으세요..토마토는 익혀먹는게 좋은건 다 아실꺼고 토마토가 간을 맞쳐주더라고요..버섯은 고기씹는식감??ㅎㅎ 삶은 고구마도 넣어주시면 단맛을 돌게해줘서 ..더 맛있더라고요..^^
과일,채소 다 날거로 먹다보니 몸이 차가워져서 부담스러웟는데~따뜻하게 먹을수 잇어 얼능 해 먹어봐야 겟어요~^^
요런레시피좋아요 추천꾸~~욱
'키쉬'라는 음식인듯하네요. 다른나라는 모르겠구, 미국에선 사먹기도해요^^
엄청 맛있어보여요! 삶은계란 먹기 힘들었는데 이렇게 먹어봐야겠어요~^^
맛있겠다ㅎㅎ저도한번만들어먹기에도전해봐야겠어용ㅎㅎ
우와..이런 정성이 있어야하는뎅..맛도있겠고 칼로리가 짱이네요..
피자같을것같네요~맛있어보여요!
야채따로 챙겨서 먹기 구챤아서 다넣고 오믈렛처럼 한거에요~저기에다 삶은고구마 조각내서 넣고 먹어도 맛나요..칼로리 낮고 간편하고 뭔가 차려서 먹은 느낌 ㅎㅎ
우와~이거머여요?피자?ㅋㅋ
칼로리사전 문의합니다.
출산후 다욧성공하신분 계세요?
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
채소는 집에 있는걸로 아무거나 넣어도 되지만 제가 해본결과..토마토랑 버섯은 꼭 넣으세요..토마토는 익혀먹는게 좋은건 다 아실꺼고 토마토가 간을 맞쳐주더라고요..버섯은 고기씹는식감??ㅎㅎ 삶은 고구마도 넣어주시면 단맛을 돌게해줘서 ..더 맛있더라고요..^^
과일,채소 다 날거로 먹다보니 몸이 차가워져서 부담스러웟는데~따뜻하게 먹을수 잇어 얼능 해 먹어봐야 겟어요~^^
요런레시피좋아요 추천꾸~~욱
'키쉬'라는 음식인듯하네요. 다른나라는 모르겠구, 미국에선 사먹기도해요^^
엄청 맛있어보여요! 삶은계란 먹기 힘들었는데 이렇게 먹어봐야겠어요~^^
맛있겠다ㅎㅎ저도한번만들어먹기에도전해봐야겠어용ㅎㅎ
우와..이런 정성이 있어야하는뎅..맛도있겠고 칼로리가 짱이네요..
피자같을것같네요~맛있어보여요!
야채따로 챙겨서 먹기 구챤아서 다넣고 오믈렛처럼 한거에요~저기에다 삶은고구마 조각내서 넣고 먹어도 맛나요..칼로리 낮고 간편하고 뭔가 차려서 먹은 느낌 ㅎㅎ
우와~이거머여요?피자?ㅋㅋ