다이어트 일기
05월 12일 (음식 1124kcal, 운동 301kcal)
47kg향해서
- 2016.05.13 13:07
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점심식사 : 679kcal (60.41%)
| 김치볶음밥 (1인분, 400g) | 590kcal |
| 감자국 (1대접, 103g) | 89kcal |
저녁식사 : 135kcal (12.01%)
오늘부터 해독주스 다이어트
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
간식 : 310kcal (27.58%)
| [매일유업] 바리스타에스프레소라떼 (2컵, 500ml) | 310kcal |
운동 : 301kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 141kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (25회) | 6kcal |
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
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