다이어트 일기
05월 13일 (음식 1544kcal, 운동 340kcal)
동그란감자
- 2016.05.13 14:31
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점심식사 : 544kcal (35.23%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 김치볶음 (1/2인분, 102g) | 43kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2g) | 10kcal |
| 튀김만두 (1개, 50g) | 89kcal |
| 김말이튀김 (1개, 50g) | 126kcal |
| 다시마튀각 (1/4인분) | 23kcal |
저녁식사 : 370kcal (23.96%)
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 찜닭 (3/4인분) | 360kcal |
간식 : 630kcal (40.80%)
| 남양요구르트 (1병, 65ml) | 45kcal |
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (3/4팩, 142ml) | 90kcal |
| [삼립식품] 홈.미니호떡 (1.5회분, 154g) | 495kcal |
운동 : 340kcal
| 산책 걷기 (90분) | 180kcal |
| 집안일 (40분) | 160kcal |
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