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월묘 한번에 200개하면좋은데 100개째 종아리많이아프더라구요
50이나 100개끊어서 잠깐쉬고 바로해요
하루에 200개만 하면되나요? 한번에 200개 해야되나요?
저도 헬스장에서 뜁답니다. 집에서 뛰면 아랫층에서 쫒아와요^^