• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

맘대로 자유식 일지-9일째

다신등급

무브무브v

1 1 1 1
  • 2015.03.25 22:11
  • 449
  • 6

아침 5시반
찹쌀떡 1개,바나나 1개,본죽 호박죽1/3,유산균

간식 10시
크림치즈 1개, 1/2칼로리커피 1잔, 찹쌀떡 1개

점심 12시

맘대로 자유식 일지-9일째


간식 1시반
1/2칼로리커피 1잔
크림치즈 1개

저녁 5시반
요파, 하루견과

맘대로 자유식 일지-9일째


*섭취량 1264칼로리
*물양 2.5리터
*체중변화 700g증가

《운동》
오후 7시-8시
버피 100개
도전 하체,복근,팔 미션
줌바 15분

오늘 수면부족으로 잠설쳣는대
운동할때즘에 너무 졸리기시작해서ㅠ
유난히 힘들엇어요ㅠ
줌바는 진짜 죽기살기로 정신붙잡고 햇네요ㅠ
그래도 중간에 쉬지않고 계속 이어서하니
땀 비오듯 쥬르륵ㅋㅋ물걸레로 청소함 햇네요ㅋㅋ
낼은 하루종일 보상데이여요ㅎㅎ
보상데이 딱히 정기적으로 정하진않는데
내일 저녁약속이잇어
4월전까지 평일즐기기 프로젝트(?) 중
평일런치부페가기도 함께 몰아서 하려구요ㅎㅎ
그외는 등산가기, 1박으로 지방놀러가기, 찜방가기,
뮤지컬 보러가기, 전시회가기가 잇는데ㅋㅋ
이 중 등산이랑 전시회가기 두 개햇어요ㅎ
나머지 할수잇을지 모르겟네요ㅎㅎ
낼 하루종일 먹으러 가지만
양보단 질로 승부하는 먹방 찍고오겟습니다^^
원래부페갈때 하나씩만 종류별로 먹거든요ㅎ
그래도 칼로리는 어마하겟지만,,
활동도 빡시게 잡앗어용ㅎ
조조영화보구, 둘레길 공원두 가구ㅋㅋ
또 영화보구, 경기도로 넘어가서 저녁에 칭구보구ㅋ
알차구 값진 하루 보내구오겟슴당ㅎㅎ
낼은 도전미션도 쉬는날이라
밖에서 활동하는걸루 운동쌤쌤해야겟네요ㅎㅎ
이번달까지 55.0만들기 목표임당ㅋ
낼 하루 막먹구, 5일동안 빡시게할꼬예요ㅎ
힛^^ 내일 일기도 기대해쥬세요♥

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신
    무브무브v 2015.03.26 04:04

    applegreen 올릴꺼 왕창 가지구 선보이겟습니당♥ 진짜 열흘전부터 기대햇던 곳이라..ㅋ힛 오늘은 애플님께 어떤일이 벌어질지 저도 무지 기대가 되는건 왜그를까용^^? 좋은쪽이길 바랍니당♥ ㅋㅋ마자요 현실을 직시시켜줘야되요~ 역시 교육자 다우신 프로의 쌤님♥ 갠히 허황되구 기대하게하믄 더 실망할테니ㅋㅋ마자요ㅎㅎ매일이 다이나믹하다면 생각만해도 쉬고싶네요ㅎㅎ넵~ 오늘도 무사히 잘보내세용♥

    답글
    |
    입력
  • 다신
    무브무브v 2015.03.26 04:00

    타누끼 넵 기대해주세용♥ 뜨끈하게 올리겟습니당♥

    답글
    |
    입력
  • 다신
    무브무브v 2015.03.26 03:59

    아듀하비 오 그른가용? 시간잇을때 좀 마니 돌아댕기려구 하는대, 급박하게 짜서ㅠ힛 근데 찹쌀떡이랑 모찌랑 다른가용? 걍 흑미,호박 찰떡안에 팥잇구, 겉에 흰가루 덮혀져잇어용ㅎ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    applegreen 2015.03.25 23:24

    아... 뷔페가고싶다 ㅎㅎ 낼 일기가 더 설레는데요! 엄청 바쁘고 알찰 것 같음ㅋ 기대기대~ 내일 저한텐 어떤 일들이 벌어질까요ㅋ 사실 오늘 쉅 중에 고1 학생 하나가 그러더라고요. 매일이 너무 똑같은데 이걸 3년이나 반복해야해!하고요. 그래서 얘야 3년뿐이 아닐거란다 해줫죠ㅋㅋㅋ많은 현대인들이 늘 정해진 일과대로 똑같이 살고 잇긴 하지만, 매일이 다이나믹하면 너무 피곤할 거예요~ 그냥 소소한 재미진 일이라도 잘 누리며 살고 잇단 생각이 듭디다. 이만하면 행복한 편이라고ㅎ
    꼬우님도 시간 잇을 때 지금처럼 최대한 하고싶은대로 행복하게 보내세요~ 이미 잘 하고 계시지만ㅋ 낼도 글 보러 올게요!

    답글
    |
    입력
  • 다신
    타누끼💚 2015.03.25 22:54

    정말 지대로 즐기시네요 ㅎ ^^
    낼도 기대합니당^^

    답글
    |
    입력
  • 다신
    아듀하비 2015.03.25 22:47

    평일즐기기 프로젝트 진짜 신나게 잘 짜셨네요. 저도 계획해서 좀 많이 돌아다녀야 겠어요. 내일 일기 기대되네요. 그런데 간식으로 드신 찹쌀떡은 어떤 떡인가요? 모찌인가요?

    답글
    |
    입력
이전글

플랭크1일차 완료

2015.03.25 조회수 : 119
다음글

아 잠만 당황함

2015.03.25 조회수 : 159
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기