계단 오르기
linggo_
따로 운동 다닐수 없는 상황이라 아파트에서 계단 오르기 하려는데요 올라갈땐 걷고 내려올땐 엘리베이터 이용해서 1층에서 14층 왕복으로 몇번이나 할지 모르겠지만 1시간 정도 하려고 하는데 하체 살빼는데 도움이 될까요~? 해보신분 있나요???
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