다이어트 일기
05월 13일 (음식 1654.9kcal, 운동 495kcal)
방션
- 2016.05.13 21:00
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아침식사 : 466kcal (28.15%)
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 군고구마 (1개,151g) | 198kcal |
| 방울토마토 1개 (1개, 90g) | 27kcal |
| 삼치 (1회분, 125g) | 222kcal |
점심식사 : 386kcal (23.32%)
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 71g) | 115kcal |
| 군고구마 (1개, 200g) | 262kcal |
| 오이 (1/2개, 110g) | 9kcal |
저녁식사 : 334kcal (20.18%)
| 사과 (1회분, 340g) | 193kcal |
| 파프리카 (1회분, 70g) | 14kcal |
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 79g) | 127kcal |
간식 : 469kcal (28.34%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 호두 (1개, 10g) | 65kcal |
| 체다치즈 (1조각, 15g) | 60kcal |
운동 : 495kcal
| 헬스 (50분) | 275kcal |
| 자전거 타기 (60분) | 220kcal |
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