다이어트 일기
05월 14일 (음식 886kcal, 운동 2040kcal)
포와로
- 2016.05.13 23:17
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아침식사 : 146kcal (16.48%)
| 토마토 (1개, 350g) | 49kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
| [부산우유] 부산우유멸균 (1회분, 100ml) | 60kcal |
점심식사 : 35kcal (3.95%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
저녁식사 : 515kcal (58.13%)
| 호두 (4개, 20g) | 130kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 연근조림 (1소접시, 70g) | 24kcal |
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 100g) | 96kcal |
| 총각김치 (1인분, 50g) | 21kcal |
| [농심] 맛짬뽕 (1봉지, 40g) | 176kcal |
간식 : 190kcal (21.44%)
| [서울우유] 웰작고다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 60kcal |
| 호두 (1개, 20g) | 130kcal |
운동 : 2,040kcal
| L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
| 줄넘기(세트) (6000회) | 480kcal |
| 트 (100분) | 1,200kcal |
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