다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
딱히 먹고싶지 않아도 1000kcal 채워야 하나요?
유라링
- 2016.05.14 00:49
- 247
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보통 먹다보면 한끼에 3-400나오는데 아침을 챙겨먹으니 점심에 그닥 안배고프더라구요.그래서 당떨어질 무렵인 두세시쯤에 늦은 점심 먹으면 저녁에 음식생각이 안나서 두끼 먹고 있어요.
확실히 살은 잘 빠지는 것 같은데 빨리 빼는게 목표는 아니라서 ㅜㅜ기초대사량 낮아질까봐 걱정이네용 그렇다고 저녁을 먹기엔 속도 불편하고 입맛도 없는데 챙겨먹어야 할까요?
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입맛이 없으시면 안드셔도 될듯한대 제 경우엔 종합비타민제 챙겨 먹어요. 기본적인 면역력이 잘 떨어지더라고요.
YESA 골고루 먹고 있습니다 ㅎㅎ감사합니다!
잠냥이 넵 그렇게 하구 있어요~감사합니다!
하루 두끼도 괜찮아요 제대로 된 칼로리로 정상적인 단백질 야채 탄수화물 밸런스로 식사하신다면요 대충 드시면 건강상하죠