다이어트 일기
05월 12일 (음식 1277kcal, 운동 749kcal)
Aik
- 2016.05.14 01:58
- 106
- 0
아침식사 : 430kcal (33.67%)
| 풋사과 (1개, 171g) | 75kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 160g) | 237kcal |
| 양배추찜 (1회, 188g) | 79kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 20kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
점심식사 : 205kcal (16.05%)
| 풋사과 (1개, 171g) | 75kcal |
| Vega Protein Berry Flavor (1회분, 29g) | 110kcal |
| Silk Almond Light (0.5회분, 0g) | 20kcal |
저녁식사 : 458kcal (35.87%)
| Organic Protein Vanilla Bean (1회분, 46g) | 150kcal |
| Silk Almond Light (0.5회분, 0g) | 20kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 194g) | 288kcal |
간식 : 184kcal (14.41%)
| Thin-Sliced 60 (2회분, 56g) | 116kcal |
| Blueberry Jam (1회분, 18g) | 35kcal |
| Jack Links Chicken Strip (0.5회분, 11g) | 33kcal |
운동 : 749kcal
| 스피닝 (90분) | 749kcal |
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