다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
출산후 다이어트시작 조언부탁드려요
92마마
- 2016.05.14 05:12
- 131
- 1
일단 지난주기준 158.50 입니다..
아기낳은지 100일조금 넘어서 다시 다이어트 시작하고 싶어요ㅎㅎㅎㅎ
배가 늘어지고 튼살생기고 탄력이라고는 찾아볼 수 없는 몸매가 되버렸네요
완모를 하는지라 무턱대고 섭취칼로리를 줄이는건 아기에게 무책임한 행동인거같아 관절에 무리가지않는한 운동위주로 할 생각이에요
다들 그런지는 몰라도 아기를 안고있을때 무의식적으로 배를 내미는 방향으로 힘을 주게 되서 그런건지.. 임신때 근육위치들이 틀어진건지
임신전과 비슷한 체중임에도 불구하고 몸매가 많이 달라보여 우울해지네요ㅎㅎ
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요가를 하세요 아직은 아기가 누워만 있으니까 하루에 30분씩 집에서 요가동작을 하는건 어떨까요..다신트레이너앱에 들어가보니 윤동하는것도 여러가지 잘돼있더라구요..