다이어트 일기
05월 14일 (음식 1676kcal, 운동 312kcal)
절대절식
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- 2016.05.14 06:57
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아침식사 : 597kcal (35.62%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| 물엿 (1회분, 10g) | 27kcal |
| 고추가루 (1회분, 10g) | 25kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
| 마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
| 깻잎 (1회분, 20g) | 5kcal |
| 돼지전지 (1회분, 70g) | 126kcal |
| 대파 (1회분, 40g) | 10kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 배추김치 (1인분, 80g) | 13kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
점심식사 : 333kcal (19.87%)
| 고추장불고기 (1소접시, 166g) | 302kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
저녁식사 : 746kcal (44.51%)
| 참치마요네즈김밥 (1줄) | 289kcal |
| 쫄면 (1인분, 256g) | 457kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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