다이어트 일기
05월 14일 (음식 2415.2kcal, 운동 564kcal)
Dddd00
- 2016.05.14 07:32
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아침식사 : 257kcal (10.64%)
| 당근 (1토막,210g) | 71kcal |
| 샐러리 (1회,100g) | 28kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
점심식사 : 785kcal (32.50%)
| 쫄면 (1/2인분, 128g) | 228kcal |
| [용우동]왕돈까스 (1/2인분) | 557kcal |
저녁식사 : 1,373kcal (56.86%)
| 황태구이 (1/2회분, 216g) | 285kcal |
| 두부된장찌개 (1/4인분) | 26kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g) | 211kcal |
| 떡갈비 (1회분, 170g) | 354kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 100g) | 46kcal |
| 가지나물 (1소접시,50g) | 30kcal |
| 취나물무침 (1인분,0g) | 56kcal |
| 시래기나물 (1소접시,93g) | 52kcal |
운동 : 564kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 목욕 (60분) | 270kcal |
| 다림질 (60분) | 138kcal |
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