다이어트 일기
05월 14일 (음식 791kcal, 운동 458kcal)
예신쮸
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- 2016.05.14 07:37
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아침식사 : 221kcal (27.94%)
밥한공기 김치조금
| 김치볶음밥 (1인분, 150g) | 221kcal |
점심식사 : 365kcal (46.14%)
진미채 반 멸치볶음 2/3 남음
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 99g) | 64kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 20g) | 55kcal |
| 잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
저녁식사 : 205kcal (25.92%)
| [연세두유]검은참깨두유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| [청우] 찰떡쿠키 오리지널 (1개, 20g) | 75kcal |
운동 : 458kcal
| 만보걷기 (106분) | 412kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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