비밀 댓글 입니다.

배배씨 감사합니다.
정말 정신적으로 힘 많이 돼요
정말정말 고마워요❤

왕가언니서서 일해서 아팠던게 다이어트하면서 많이 걸으신게 합쳐져서 더그런가봐요
별일없었음 좋겠어요 진짜 ㅠㅠ이긍
샤워하고 밥먹고 후식도 먹고왔어요
왜케 꼬르륵 거리는지 ㅎㅎ
후딱먹고 티비보고 있어요
맛난거 드셨어요??

배배씨자꾸 먹고 3시간씩 걷고 그래서 일까요..
예전에 서 있는일 오래해서 원래부터
붓기나 통증은 조금씩 있어 왔는데 갑자기 며칠내 그래서 놀랬어요 병원갔다가 어떤지 꼭 말씀 드릴게요^^
아 이제또 저희는 점심 뭐 먹을지 고민해야 하는
부분인가요~~~~^^ㅎㅎ

왕가언니 아구 그러면 안되는데..
너무 무리했나부다
저도 살이 급쪄서 무릎에 무리안가고 뛰는동작은 안하거든요 제자리걷기만하고
좀빼고 할려고 그래도 가끔 아프던데..
한쪽에 힘을 더 많이 줬나보네요
무리하지마세요 큰일나요 식이만하시면서
지켜보고 꼭 병원가보세요!!
진심으로 별문제 없길바래요
그냥 무리해서 놀란정도로 넘어가길..
에구 ㅠㅠ

배배씨 전 요며칠 잘 먹긴 했지만
그거보다도 무릎?정강이뼈를 중심으로
다리가 땡땡 부어 디디기 조차 아픔이 와요 한번씩 조금 오래걸어도 그렇고 가만히 있다가도 그래서 서있거나 스쿼트나 하기가 힘드네요
한쪽이 유독 심하구뇨
화.수요일쯤 병원을 가봐야 할거같아요
별 문제 없기를😭
ㅎㅎㅎ오늘조 휴식이라 다신보면서 여유있게
계시는군요!!

왕가언니 보통3일에 하루정도씩 쉬었는데
어제 피자먹고 어쩔수 없이하고
오늘은 기분좋아서 했는데 ㅋㅋ무리네요
30분하고 스트레칭하면서 다신보고있네요

배배씨 운동은 일주일에1ㅡ2회는 휴식해 줘야 한다고 해요 운동만큼 중요한게 몸의 휴식이라는!!!
하루정돈 간단한 스트레칭만 하세요
그러다 몸 상하실까 걱정 됩니다😭

왕가언니 기다리다 눈빠질뻔했어요 ㅎㅎㅎ
돌아오는게 빠르다니까..더그런가봐요
그래도 기왕먹은거 레드썬!!
운동하고 다시지키면 금방 돌아온데요^ ^
다시 힘내봐요!!너무 적게드시진 마시고
적당히 페이스 유지하셔용♡
기분은 좋았는데 몸이 힘든가봐요 7일연속
운동할려니 오늘은 힘드네요
쉬엄쉬엄하고 있어요^ ^

짜고 양많이 먹었더니 처음으로 엄청난 허기짐과
식욕을 느꼈어요
몸이 나름 지켜먹던 식단에 적응했나 싶더니
다시먹는 음식에 반응이 더 빠르다는 ㅋㅋㅋㅋ
반성의 의미로 오늘은 과일과 칼로리낮은 일반식단을
먹어볼까 합니다😂
기분좋은아침 주말 잘 보내세요