다이어트 일기
05월 14일 (음식 919kcal, 운동 260kcal)
인디핑크
- 2016.05.14 09:09
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아침식사 : 229kcal (24.92%)
| 소이타임 (1회분,200g) | 78kcal |
| 라인365 (1회분,0g) | 125kcal |
| 청국장 분말 (1큰술, 6g) | 26kcal |
점심식사 : 147kcal (16.00%)
| 현미밥 (1/4공기, 70g) | 107kcal |
| 돼지고기 메추리알 장조림 (1소접시, 30g) | 37kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 6g) | 1kcal |
| 레드파프리카 (1개, 6g) | 1kcal |
| 오렌지파프리카 (1개, 6g) | 1kcal |
저녁식사 : 458kcal (49.84%)
| [카페베네]블루베리 베이글 (1개, 200g) | 458kcal |
간식 : 85kcal (9.25%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 260kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 스쿼트(세트) (35회) | 15kcal |
| 런지(세트) (25회) | 7kcal |
| 월싯(wall sit) (10분) | 82kcal |
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